Можно или нельзя икру беременным?

Ограничений в рационе питания беременных немного. Значение имеет количество потребления продуктов. Если вопрос качается красной икры, то данный продукт для женщин в положении относится к необходимым.

Белок красной икры нормализует артериальное давление, способствует регенерации клеток в организме. Благодаря высокому содержанию полезных полиненасыщенных кислот, а также йода, кальция и фосфора удается значительно повысить иммунитет, улучшить зрение, усилить деятельность мозга, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить кровообращение, уменьшить риск возникновения раковых опухолей.

Наличие магния уменьшает вероятность возникновения судорог ног, что характерно для беременных. Железо в икре увеличивает гемоглобин. Фолиевая кислота невероятно полезна для ребенка, именно благодаря этому веществу происходит рост и развитие органов, нервов и тканей. Употребление продуктов с фолиевой кислотой снижает риск развития пороков у плода, а также снижает вероятность преждевременных родов.

Автор публикации: Валерия Константинова

Комментарии (3):

Oksana, 2015-01-20 15:53:25:

ni ved ikra soderzit uzasnoe kolicest o soli... razve eto ne vredno?

Кира, 2014-05-08 15:01:43:

Галина, согласна с вами!) И спасибо автору за статью))) очень люблю икру!)

Галина, 2014-01-12 06:09:29:

Да она действительно хорошо повышает гемоглобин


Добавить свой комментарий:


Консультация эксперта



Наш форум