Можно или нельзя мед беременным?

Можно ли беременным женщинам употреблять в пищу мед, считающийся одним из полезнейших для здоровья продуктов, но наряду с этим и сильным аллергеном? Безусловно, употреблять его можно, но только в небольших количествах и если мед у вас не вызывает аллергию. Здесь можно провести аналогию с цитрусовыми. Медики их не запрещают, поскольку мандарины, апельсины и прочие цитрусовые содержат в себе невероятное количество витамина С. Ну а мед можно вообще назвать кладезем микроэлементов и витаминов.

Хотя, положительно отвечая на немаловажный вопрос «можно ли беременной женщине употреблять в пищу мед», стоит помнить о правильности выбора данного целебного продукта. Как известно, наибольшим качеством обладает мед на Дальнем Востоке, в Башкирии, Сибири и других экологически чистых районах России. Но есть и отрицательный момент – неопытный человек определяет качество меда с трудом. Стоимость данного продукта не отличается дешевизной, поэтому его довольно часто подделывают – мешают с сахаром, крахмалом, мукой для увеличения массы. При выборе меда рекомендуется обратить внимание на то, что у настоящего, ничем не разбавленного продукта имеется приятный, ярко выраженный аромат и его консистенция отличается густотой (должен наматываться на ложку).

 Довольно удобно, что мед не имеет срока годности и условия его хранения очень демократичные – мед разрешается хранить при комнатной температуре и в холоде. Только посуду для хранения нужно выбирать стеклянную и по возможности затемненную, таким образом продукт сохранит свои полезные вещества по максимуму. Но многие люди не подозревают об одной интересной особенности – если нагреть мед выше 45 градусов, то он может стать канцерогеном в данном случае (веществом, вызывающим онкозаболевания). По этой причине не стоит добавлять продукт в горячее молоко, горячие каши или же пить с ним чай. В сутки рекомендуется употреблять мед в количестве, не превышающим три столовые ложки для взрослого человека.

 Женщинам, вынашивающим плод, употреблять мед в пищу можно и нужно, потому как он способствует повышению иммунитета (что весьма важно для немного ослабленного здоровья беременных), нормализует артериальное давление, улучшает кровоснабжение (предотвращает гипоксию плода), понижает маточный тонус (пригодится беременным на любых сроках), лечит при простудных заболеваниях и т.д.