Фолиевая кислота при планировании беременности – дозировка и график приема

Каждая женщина, которая планирует родить малыша, начинает изучать этот вопрос углубленно и качественно. Но если любая женщина понимает, что зачав ребенка, она должна распрощаться с вредными привычками, вести здоровый образ жизни и чаще находиться на свежем воздухе, то о приеме витаминов, способствующих улучшению состояния будущей матери, знают совсем единицы. Фолиевая кислота при планировании беременности, ее дозировка в первом триместре – одно из таких средств, о котором стоит поговорить.

Фолиевая кислота: что это такое

По сути – это витамин В9, который влияет на образование новых клеток крови и играет большую роль в кроветворении. Дефицит фолатов способен вызвать анемию (малокровие), что негативно влияет на плод и будущую маму. Также, фолаты стимулируют образование и работу ДНК и РНК (нуклеиновых кислот), которые и являются основой всех клеток в теле.

Врачи предупреждают, что во время вынашивания малыша женщине катастрофически не хватает витамина В9. Поэтому важно назначение этого препарата и достаточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности. Как влияет данный препарат непосредственно на плод и будущую мать?

1. При помощи фолиевого стимулятора должным образом формируется нервная трубка плода. Закладка здоровья малыша интенсивно осуществляется в первые дни (даже не недели) зачатия плода, девушка может и не догадываться о своем «интересном положении».
2. Фолиевая кислота участвует в формировании сосудов плаценты.
3. Благодаря витамину В9 восстанавливается мышечная ткань.
4. Генерирует умственное развитие плода, насыщает плаценту кислородом.

К чему может привести недостаток В9

Недостаток этого вещества на здоровье и самочувствии матери может никак не отразиться в отличие от плода. Дефицит данного вещества может развить ряд патологий у крохи:

• Водянка (скопление жидкости) головного мозга.
• Умственная недоразвитость младенца.
• Грыжи мозговые.
• Порок сердца (заболевание сердечно-сосудистой системы).
• Мозговые опухоли (гидроцефалия).

Если вы решились и планируете зачать ребенка, то не пренебрегайте представленными советами, ибо недостаток фолия в организме женщины приводит к очень негативной статистике. За последние десять лет процент детей, которые родились с различными патологиями, увеличился в два раза.

Фолиевая кислота при планировании беременности дозировка

В теле взрослого человека содержится 6-20 мг фолиевой кислоты, но с наступлением беременности этого стимулятора иммунной и кровеносной системы значительно недостает. 50% витамина образуется в печени, поэтому злоупотребление алкоголем вовсе снижает этот показатель.

В России 67-75% женщин страдают от недостатка этого компонента. К сожалению, В9 не имеет свойство накапливаться организмом, поэтому запас нужно пополнять ежедневно.

Важно принимать этот витамин регулярно в первые недели беременности (до 12 недель включительно), а лучше конечно еще до планирования. Для женщины важно получать минимум 200 мкг витамина в сутки. Беременная обязана принимать 400 мкг, а то и все 800 мкг фолиевого стимулятора каждые 24 часа.

Беременные женщины скептично относятся к лекарственным препаратам и зачастую предпочитают заменять аптечные таблетки природными аналогами, которые содержатся в пище. Но такой дозировки можно не остерегаться, ведь передозировка практически исключена, так как негативные последствия могут проявиться, употребив рекомендованную дозу в сотни раз больше. Если организм «напитался» фолиевой кислотой, то излишки компонента безвредно выведутся сами.

Употребление большей дозировки витамина В9 рекомендован тем женщинам, которые имеют следующие проблемы:

• Женщины, страдающие от сахарного диабета и эпилепсии. Есть высокий риск развитию дефектов нервной трубки плода.
• В случае, когда доказаны факторы о быстром выведении фолиевой кислоты из организма будущей матери.
• При постоянной рвоте. В этом случае, витамин В9 не сможет надолго задерживаться в организме и растворяться до завершения процесса усвоения.
• Проблемы ЖКТ. Несварение, запор, дискомфорт «бурление» заставляет женщин в большей дозе употреблять фолиевую кислоту.

Также, стоит отметить, что существуют некоторые тонкости, которые должны знать беременные о фолатах:

• Во время приема гормонов (эстрогенов), противосудорожных препаратов, антацидов и препаратов цинка увеличивают потребление витамина В9.
• Фолаты, к сожалению, у некоторых женщин вызывает аллергию, поэтому назначаться в достаточной дозировке не может или не применяется вовсе.
• Питье крепкого чая (особенно зеленого) выводит быстрее витамин из организма.
• Потребление овощей, насыщенных этим витамином можно употреблять только в сыром виде, иначе после термической обработки кислота фолиевая теряет свои качества.

Препарат имеет большой спектр действия, поэтому потреблять его нужно всем желающим матерям, которые хотят снизить риск рождения малыша с патологией.

Какие продукты следует включить в рацион

Будущие мамочки часто задают этот вопрос. Конечно, продукты, в содержание которых входит этот компонент, только положительно повлияет на организм. Какие продукты следует включить в рацион?

Само слово «фолиум», если перевести с латинского языка (мертвый язык), означает «лист». Вот перечень овощей и фруктов, богатых на этот витамин:

• Цитрусовые. Апельсин – лидер по количеству фолиевой кислоты. Свежие фреши также идут в счет.
• Темно-зеленые овощи листовые. Это петрушка, сельдерей, шпинат, укроп и т.д.
• Цельные зерновые культуры. А также бобы и чечевица.
• Абрикосы, дыни, авокадо.
• Мучные изделия из муки грубого помола.
• Тыквы. Особенно каши.

Также, витамин В9 содержится в яичном желтке, сыре и печени животных. Однако, хорошо, если женщина забеременела в летний период и ее рацион насыщен вышеприведенными продуктами, а в случаях недостачи этого компонента в зимний период, будущие мамы употребляют фолиевую кислоту в таблетках.

Какие препараты содержат в себе фолиевую кислоту

Прием препаратов, содержащих витамин В9, назначает только акушер-гинеколог. Он и прописывает дозировку, которую должна употреблять беременная. Иногда врачи перестраховывают себя и будущую мать, выписывая вспомогательные препараты, но вреда от этого уж точно никакого не будет, только польза.

Зачастую приписывают фолиевую кислоту в чистом виде, в таблетках по 1000 мкг (0,1 г). Одна таблетка компонента в день будет достаточно. Побочные действия при такой дозировке исключены.

Если у женщины, после сдачи анализов, выявили дефицит этого витамина, то доза значительно увеличивается и выписываются комплексные препараты, которые активно влияют на развитие плода у матери. Это препараты, которые также содержат суточную дозу фолиевой кислоты:

• Элевит Пронаталь
• Прегнавит
• Мульти-табс
• Витрум
• Матерна

В этих препаратах содержится доза в 1000 мкг. Поливитаминный комплекс назначается особенно в первом триместре беременности. Женщины, которые страдают от раннего токсикоза, могут почувствовать значительное улучшение и снижение тошноты.

Как долго можно принимать стимулирующие витамины

Теперь многие мамочки знают, что витамин В9 – отменный активатор, который поможет вам и вашему ребенку, а в таблетированной он форме или нет, значения уже не имеет. Но многих интересует вопрос о том, как долго можно принимать этот препарат.

Во втором и третьем триместре плод также активно формируется, он все 9 месяцев активно развивается и пребывает в непрерывном процессе строения. Поэтому нужда в витаминах остается актуальной темой.

Витамин необходим для правильного, анатомического деления клеток, формирования сердечно-сосудистой системы. Даже после рождения младенца можно не останавливать прием этого витамина. Таким образом через молоко вы будете насыщать кроху достаточным количеством В9.

Однако врач по окончании 12-13 недели беременности может выписать вам активные поливитамины, в которых уже содержится фолиевый стимулятор в нужной дозировке, поэтому потребность приобретать таблетки В9 отдельно отпадает сразу же.

В условиях сегодняшней, современной жизни, мамочки занимают активную жизненную и рабочую позицию. Если вы собираетесь весь период беременности работать, вести иногда даже сверхактивный образ жизни, то лучше всего обезопасить себя и малыша от негативных возможных последствий. Нездоровая пища, загазованность мегаполисов пагубно влияют на развитие плода внутри матери.

С какими препаратами плохо взаимодействует В9

Ускорить процесс выведения фолиевой кислоты из организма могут некоторые препараты. Поэтому ваш врач обязательно должен обратить внимание на лекарства, которые выписываются по назначении. Так, анальгетики, холестерамин, антибиотики, сульфаниламиды, цитостатики могут снизить эффективность витамина или нейтрализовать его действие вовсе.

Поэтому, в период лечения врач должен порекомендовать либо повысить дозировку фолиевой кислоты, либо на момент медикаментозного лечения убрать этот препарат.

Фолиевая кислота при планировании беременности дозировка, которой не только улучшит ваше самочувствие, а и повысит защитный слой плода, стоят того, чтобы принимать этот витамин постоянно и особенно, когда хотите зачать свое будущее «счастье».