Хлорид натрия при беременности

Каждая беременная женщина стремится выносить и родить здорового ребенка, поэтому в этот период своей жизни становится более внимательной к своему здоровью, ведь именно оно определяет, каким родится ребенок. Женщина начинает правильно питаться, больше отдыхать и бывать на свежем воздухе.

Хлорид натрия при беременности

Возрастает необходимость в большем употреблении микроэлементов, витаминов и питательных веществ и минералов. Среди минералов, которые необходимо употреблять будущим мамам, выделяется натрий, отвечающий за поддержание определенного количества воды в организме человека.

Для чего необходим натрий? Он способствует нормальному функционированию процессов межклеточного и внутриклеточного обмена. Натрий помогает осуществлять нормальную работу почек и осуществляет доставку глюкозы клеткам. Также способствует нормальному солевому балансу, принимает активное участие в возникновении нервного импульса. Осмотическое давление зависит от него. Влияет на сердечнососудистую и мышечную систему, на кратковременную память.

Потребность в натрии составляет около нескольких граммов в сутки. Однако в период вынашивания ребенка женщинам следует контролировать употребление данного минерала. Именно три грамма в сутки является позволительным количеством для женщины и ее ребенка.

Источником натрия является поваренная соль, которая состоит на 99,8% из хлорида натрия. Он имеет место во всех соленых продуктах питания колбасах, сосисках, консервах. Если натрий в организме находится в переизбытке, то это негативно влияет на организм. Он задерживает воду в организме, повышает кровяное давление, повышает плотность крови, способствует появлению отеков. Его употреблять следует в меру. Добавление соли в пищу нужно контролировать, внимательно изучать этикетки на товарах. Недостаток натрия в организме встречается очень редко.

В настоящее время большой популярностью пользуются соль с повышенным содержанием йода и  пониженным содержанием натрия. Такие виды соли имеют свои преимущества, потому их можно взять в свой рацион питания.

Соль с меньшим количеством натрия определяется ее пониженным содержанием в ней. В данном виде соли натрий заменен на магний и калий. Вкус не меняется, а вот польза на лицо. Магний имеет эффект расслабления мускулатуры, что способствует сохранению беременности.

Йодированная соль является просто незаменимой во время вынашивания, потому что именно йод очень необходим для плода. Благодаря нему нормально функционирует щитовидная железа, которая ответственна за выработку гормона тироксина. Если гормон перестает вырабатываться, то функционирование железы ухудшается. Это является угрозой сохранению беременности.

Женщине нужно быть очень внимательной при выборе соли в рацион питания. Не важно, какая соль: йодированная, поваренная или с небольшим количеством в ней натрия. Если употреблять все в меру, то вреда никакого не будет, а вот польза будет, потому что натрий в умеренных дозах способствует функционированию жизненных систем.

Автор публикации: Валерия Константинова

Комментарии (1):

Алиса, 2013-03-01 17:47:30:

У нас вообще в семье принято солить чуть-чуть. А как я забеременела, то решила отказаться от магазинных колбас, сосисок, майонеза, там всегда очень много соли. Стараюсь готовить себе только домашнюю еду, потому что я могу в ней контролировать соль, да и полезнее она гораздо!


Добавить свой комментарий:


Консультация эксперта



Наш форум