Ребенок ничего не ест: какие на это причины и возможно ли этого избежать?

Родители, обеспокоенным тем, что их ребенок ничего не ест, необходимо прежде всего ответить на вопрос: «Что беспокоит самого ребенка?». Если есть объективные жалобы, то на прием к врачу. Если ребенок бодр, весел и активен, не теряет вес и вероятность патологических изменений в организме отсутствует – причина лежит в педагогической или психологической плоскости, либо является следствием тревожности и стереотипов самих родителей.

Малыш не хочет ничего есть: в чем причины?

Субъективное определение нормы, в корне не верно. Необходимо четко понимать, что желание покушать обуславливается не всеобщими нормами, а желанием организма, которые зависят от конституции, затрат энергии, настроения ребенка.

• Отрицательные чувства во время приема пищи:

- физические ощущения: болит живот, больно глотать, жевать и т.д., которые связаны с конкретным заболеванием.

- отрицательные эмоции: ссоры взрослых или других членов семь во время трапезы, замечания, наказания, угрозы, страх. Многие дети со сниженным аппетитом на почве психогенных факторов во время приема пищи жалуются на боль в животе.

• Снижение аппетита во время болезни, не связанной с органами пищеварения. Деятельность пищевых желез тормозиться при каждом заболевании. Ситуация усугубляется, если тревожные мамы и папы заставляют своих детей есть в это время.

• Ребенок ничего не будет есть, когда он протестует, манипулирует взрослыми (например, «все съем, если купите игрушку»), или хочет «отомстить» за несправедливое, с точки зрения ребенка, наказание.

• Ребенок никогда не успевает проголодаться. Такая ситуация возникает в случае, если есть привычка «кусочничать» между приемами пищи, чаще сладостями. Или когда тревожные мамы сами без конца «впихивают» в свое чадо пищу, и считают, что их ребенок ничего не ест. Как результат – желудок постоянно загружен, то что съелось без желания толком не усваивается.

Ошибочная тактика поведения родителей, когда ребенок ничего не ест!

• Покормить «любой ценой». Варианты различны: уговоры, обещание награды или отвлечение внимания от самого приема еды: сказки, телевизор, игрушки.

• Насильственное питание и даже угрозы и наказания. Такие действия родителей абсолютно недопустимы, так как в итоге может случиться спазм желудка и кишечника, рвота, невроз. Чем больше взрослые прилагают таких «усилий», чтобы накормить ребенка, тем меньше он ест.

• Отсутствие единого мнения в вопросах питания в семье. Ситуация, когда мама заставляет доедать, а папа разрешает оставлять еду на тарелке, или родители запрещают сладкие перекусы, а бабушка угощает конфетами, приведет лишь к тому, что ребенок будет пытаться манипулировать взрослыми. Возникающие на этой почве споры и скандалы взрослых приведут к нервной перегрузке малыша, что в свою очередь окажется негативно на еде.

• Тревожность и постоянные жалобы взрослых. Замечено, что третий или четвертый ребенок в семье редко оказывается «малоежкой». Почему? Потому что маме некогда следить за каждой ложкой, да и в вопросах питания опытная мама более спокойна. Поэтому первый совет родителям – перестать суетиться, нервничать и вопрошать у знакомых и докторов «почему ребенок ничего не ест, что делать?».

Что делать, если ребенок ничего не ест?

1. Процесс принятия пищи должен проходить в приятной и доброжелательной обстановке: прекращайте любые разговоры и обсуждения этой темы с другими членами семьи или родственниками, уговаривания «съешь еще ложечку», угрозы и жалобы «не знаю что делать, ничего не ест».

2. Установите истинные масштабы проблемы. Ведь зачастую родителям только кажется, что их ребенок ничего не ест, что делать? Не наводить панику. Ведите пищевой дневник, где фиксируйте все съеденное вашим чадом за день. Подведите итоги по результатам недели.

3. Установите четкий режим приема пищи. Промежутки между кормлением

 дают полное усвоение съеденной еды, а также появления аппетита к очередному приему пищи.

4. Хорошему здоровому аппетиту способствует и обстановка при приеме пищи. Пусть стол будет красиво сервирован, а блюда интересно оформлены.

5. Привлекайте детей к организации приема пищи: разрешите накрывать на стол, украшать блюда зеленью, обсуждайте меню предстоящей трапезы. Обращайте внимание на аромат, цвет и консистенцию блюд, объясняйте, для чего нужны приправы - и еда заинтересует ребенка.

6. Используйте феномен «коллективного питания». Если есть такая возможность, посадите ребенка, который ничего не хочет ест, за столом рядом с другими детьми, которые хорошо едят. Хороший аппетит заразителен.

7. Не пугайте малоежку большими порциями. Положите на тарелку немного еды, делайте маленькие бутерброды, режьте крохотные кусочки сыра.

8. Не ругайте ребенка за столом за неаккуратность или нарушение правил этикета. Если ребенок пачкается едой, заранее наденьте фартук для кормления, застелите колени салфеткой. Хвалите за успехи, например «тебе сегодня удалось правильно взять ложку», или «ты сегодня поел очень аккуратно». Дети осваивают правила поведения за столом постепенно.

9. Забудьте о «правиле чистых тарелок». Пусть ребенок насытится, руководствуясь лишь внутренними сигналами голода.

10. Прогулки на свежем воздухе, физкультура, активные подвижные игры – отличный способ растратить энергию и улучшить аппетит. Большое количество энергии уходило бы на согревание тела, только мы привыкли укутывать детей, и чтобы основное время они проводили в тепле. Взрослым кажется, что за играми и бегом дети тратят много энергии, сравнивая энергорасход со своим. Но на самом деле, ребенок из-за маленького веса теряет при беге намного меньше,чем взрослый. Именно поэтому они очень активны и энергичны, не смотря на то что, как нам кажется, мало кушают.

Как себя вести родителям, если ребенок ничего не хочет есть?

Позовите чадо к столу. Если ребенок ничего не хочет есть, что делать? Пригласите его через 20 минут. В случае если снова последует отказ, приглашайте его уже только к следующей трапезе. Лучше, чтобы в этом перерыве ребенок не получал никакой еды.

Ребенок ничего не будет есть, кроме… Причины выборочного аппетита

У каждого человека есть свои вкусовые предпочтения, которые основаны на его желаниях и уникальности организма. Поэтому выборочный аппетит не является проблемой. Давайте ребенку на выбор здоровую пищу и позвольте решать самостоятельно, как и что именно, в каком объеме есть, и со временем он сможет сформировать для себя сбалансированный рацион.

Вполне возможно, что вкусы ребенка не совпадают с родительскими, и ему нравиться та еда, которую дома и не думали положить ему в тарелку. Экспериментируйте, пробуйте новые блюда в гостях, кафе и ресторанах.

Многие дети бывают очень консервативны в еде. Настороженное отношение к новой пище предусмотрен природой как механизм защиты от ядовитых растений и животных. С возрастом вкус и гастрономические пристрастия могут меняться, иногда даже очень кардинально. Поэтому не спешите расстраиваться, возможно, через некоторое время перечень любимых блюд изменится до неузнаваемости.

Вкусы ребенка нужно уважать. Выясните причины детской «неприязни» к тому или иному блюду. Если чадо «давится» сваренным вкрутую желтком яйца, предложите омлет, или ему не нравится горьковатый вкус печенки – пусть попробует бутерброд с паштетом.

Избирательный аппетит сформироваться за счет воспитания самих родителей. Когда ребенок может выбирать между, например, овсянкой и любимой картошкой фри, то он всегда будет отдавать предпочтение картошке. Когда родители соглашаются на это, мотивируя это тем, что хоть так пусть поест, то вскоре появится выборочный аппетит.

Когда ребенок ничего не ест из нового, что делать?

1. Постарайтесь с детства время от времени знакомить малыша с новыми продуктами.

2. Прежде, чем предлагать ребенку новое блюдо, съешьте его сами с аппетитом у него на глазах. Зачастую, такие действия спровоцируют интерес и желание попробовать новую еду.

3. Давайте ребенку новый, незнакомый продукт в небольших количествах. Не настаивайте, чтобы он обязательно все съел. Уважайте любое его решение, и обязательно похвалите, ели возникнет желание попробовать что-то новое.

Принципы интуитивного питания: вариант решения проблемы

В современной литературе и на страницах интернет-изданий можно встретить еще одну точку зрения решения обозначенной проблемы – переход на принципы интуитивного питания.

В основу этого принципа положен тот факт, что каждое живое создание, в том числе и у нас, есть инстинкты от рождения, заставляющие найти необходимую нам еду и съесть ее необходимое количество.

В США ученные провели опыт в специализированном детском саду. Группе малышей на протяжении нескольких месяцев предлагали одновременно все продукты детского рациона, и дети могли свободно выбирать, что, сколько и когда съесть. Наблюдатели записывали продукты и сколько съедал каждый ребенок. В ходе изучения пищевых дневников оказалось, что варианты приема пищи ежедневно изменялись. Когда ребята кушали больше, когда – меньше, а когда вовсе ели что-то одно на протяжении нескольких дней. Но в конечном результате, питание каждого малыша оказалось сбалансированным! Более того, этот детский сад посещали дети из малообеспеченных семей, и почти у каждого ребенка в начале эксперимента были проблемы со здоровьем. За время эксперимента их здоровье восстановилось, о чем свидетельствовали данные медицинских тестов.

Дети, болевшие ОРВИ во время эксперимента, выздоравливали быстрее обычного. Исследователи отметили, что во время болезни они очень мало ели, а в период восстановления употребляли больше обычного мясо, молоко и фрукты.

Исходя из принципов интуитивного питания, задача взрослого в том, чтобы предлагать малышу пищу и создавать условия, чтобы она была съедена. А он сам примет решение, съесть и в каком количестве, исходя из потребностей своего организма. Ребенок совсем не будет есть, если организму это не нужно.

Универсальных советов, как восстановить аппетит, когда ребенок ничего не ест, не существует. Следует помнить, что пользу принесет только та еда, которая был съедена с аппетитом и удовольствием. Каждый раз, когда вам захочется «докормить» свое чадо, подумайте о том, что аппетит – это не просто желание есть, а сигнал организма о готовности принимать и переваривать пищу.