Послеродовая депрессия - симптомы и лечение

После свадьбы, пожалуй, самое радостное событие в семье – это рождение ребёнка. Но, не смотря на предвкушения и ожидания счастья, молодые мамочки очень часто переживают серьёзный и глубокий стресс, который медики называют «послеродовая депрессия».

Возникновение послеродовой депрессии

Сразу хочу успокоить молодых мам, такой процесс вполне нормален, ведь Ваш организм перестаивается на решение новых задач. Если беременность – это временное явление и организм перестраивался постепенно. То роды – это фактически быстрое переключение всего тела на другой режим жизнедеятельности.

Итак, в первый месяц после родов, молодые мамочки попадают под давление изменённых физиологических, физических и психологических процессов. Всё это в комплексе и вызывает состояние «предродовой депрессии». 

Три сферы послеродовой депрессии

Физиология. С точки зрения медицины, в организме женщины после родов происходят резкие изменения биохимических, гормональных процессов. Во время беременности, ваше организм постепенно настраивался и вырабатывал необходимые гормоны в определённом количестве. После родов гормональные потребности организма резко меняются. Однако тело не может выключить это процесс одним щелчком, на перестройку требуется время. Этот период гормональной перестройки «давит» на женщину, что называется, изнутри.

Следующее – это физическая перестройка. Меняется режим и стиль жизни. Прерванный сон, сцеживание, кормление, уход за деткой, дополнительные стирки, глажки, уборки, приходы родственников и друзей… Многие мамочки физически чувствуют себя в загнанном состоянии, «верчусь как белка в колесе».

И, наконец, психологическое давление. То, что Вы ожидали 9 месяцев – свершилось. Ваша мотивация трансформируется. Цели, задачи, приоритеты резко меняются. И хорошо, если то, о чём Вы мечтали 9 месяцев, соответствует действительности. Чаще всего реальность далека от того, что семьи планировали и что ожидали. 

С рождением малыша появляются множество новых вопросов. «Как? Что? Почему? Где? Когда?» - они просто взрывают мозг практически всем мамочкам в первое время.

Как определить, есть ли у Вас «послеродовая депрессия»?

Симптомы послеродовой депрессии 

• резкие перепады настроения от беспричинной радости, до безысходного горя;
• слезливость;
• раздражительность по отношению к ребёнку;
• состояние беспомощности;
• ощущение, что за вами все следят;
• чувство страха за себя и ребёнка;
• бессонница;
• отвращение к сексу;
• безразличие к своему внешнему виду;
• апатия к жизни.

Не обязательно, что все эти признаки имеются в наличии. Достаточно, если Вы обнаружили 5 из них, чтобы забить тревогу и начать с этим разбираться.

Как избавится от послеродовой депрессии

Во-первых, не накручивайте себя и не приписывайте себе дополнительный недуг. Будьте честны с собой. Если с физиологией Вы ничего сделать не можете, то физические и психологические нагрузки Вы в состоянии уменьшить. Достаточно только спокойно реорганизовать свой режим дня, пересмотреть внутренние приоритеты, и золотой ключик от счастливого, радостного материнства у Вас в кармане.

Во-вторых, обязательно посоветуйтесь со специалистом. Не с мамой или многодетной соседкой, а именно с врачом, который способен увидеть всю глубину проблемы и найти правильные пути её решения.
Главное, Вы должны усвоить одну простую, вечную истину – материнство – это дар Божий, его надо ценить и быть благодарной. Женщина, феноменальное творение, способное преодолеть самые невероятные препятствия. И когда Вы поставите себе целью быть счастливой – Вы способны этого добиться!