Волосы во время беременности

Как меняется их структура и почему они выпадают после родов

Во время вынашивания ребенка каждая женщина может похвастаться тем, что ее шевелюра стала гуще и роскошнее. Волосы практически не выпадают и очень быстро растут. Самое время экспериментировать с прическами, тем более, что современные аксессуары (например, с этого сайта //prinhouse.ru/Ploiki.html) позволят вам сотворить любой парикмахерский шедевр «своими руками». Однако учтите, что после родов волосы потребуют особого ухода.

Что происходит с волосом

Волосы, ногти и кожа целиком и полностью зависят от гормона эстрогена, уровень которого в период беременности возрастает в десятки и даже сотни раз (ближе к дате родов). И если «в обычной» жизни до беременности ,в среднем, у вас выпадает 100 волос в день (да-да, так много), то в эти девять месяцев вам может показаться, что выпадение не происходит вовсе. Помимо этого, у дам «в положении» улучшается кровообращение волосяных луковиц, что также способствует лучшему виду ваших волос.

Но не забывайте, что у волоса тоже есть продолжительность жизни. Поэтому все, что должно было выпасть в эти девять месяцев, спешно покинет вашу голову месяца через четыре после родов.

Дело в том, что после родов количество эстрогенов резко снижается. И увеличивается выработка гормона пролактина, способствующего скорейшему старению волоса. С ним же, кстати, связано потемнение светлых волос и распрямление вьющихся.

Более того, кормящие мамы сильно ограничивают себя в рационе, много нервничают и мало спят. Организм работает на пределе и на «какие-то волосы» у него просто не остается ресурсов. Все полезные вещества он направляет в молоко.

В общем, выпадение волос после родов – явление физиологичное. Предотвратить этот процесс вы вряд ли сможете, но вот минимизировать потери вам вполне по силам.

Уход за волосами

Во-первых, мойте волосы только тогда, когда они действительно испачкались. Современные парикмахеры уверены, что частое мытье головы не идет на пользу волосу. Шампуня стоит брать немного (на средние волосы – примерно с грецкий орех), его нужно хорошенько вспенить и наносить на голову от корней к кончикам. «Намыливать» голову таким образом нужно 3-5 минут, хорошенько очищая волос. Для лечения волос можно добавить в привычный флакончик с шампунем по 2 ампулы витаминов В1 и В12.

Далее пену нужно тщательно смыть и нанести питательный бальзам, так как шампунь имеет свойство открывать чешуйки волоса, а бальзам как раз призван закрывать их обратно. Бальзам в отличие от шампуня наносить надо по всей длине, избегая корней (здесь с питанием все нормально). Держать его нужно ровно столько, сколько рекомендует производитель. В бальзам можно капнуть по ампуле витаминов В6, А и Е.

Под занавес неплохо ополоснуть голову холодной водой – это усилит приток крови к голове и позволит чешуйкам волоса окончательно закрыться.

Избегайте тщательного высушивания волоса полотенцем. Не надо «натирать» голову, это повреждает структуру волоса (те самые чешуйки раскрываются вновь). Достаточно просто обернуть ее и подождать, пока лишняя влага впитается. Ни в коем случае не расчесывайте влажные волосы – именно в таком состоянии они склонны к излишнему повреждению. Расчесывать надо или мокрые, или полностью сухие.

Пользоваться расческой нужно минимум дважды в день. Все мы знаем, что многие мамочки пренебрегают этим ритуалом, на ходу затягивая резинкой на затылке свалявшиеся колтуны в хвост (или что получится). Более того, когда волосы сильно выпадают, прикасаться к ним лишний раз попросту страшно. Однако расчесывать их необходимо. Это улучшает кровообращение волоса, а, значит, и его питание.

Питание и витамины

Многие врачи рекомендуют женщинам на протяжении всего периода кормления ребенка принимать те же витамины, что и до беременности.

Учтите также, что лучше всего усваиваются те вещества, которые попадают в организм с пищей. Вам сейчас нужны витамины группы В (каши, молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыба, отруби), А и Е (жирная морская рыба, зеленые овощи), F (растительные масла: льняное, соевое, подсолнечное, кукурузное, оливковое, ореховое, сафлоровое и другие, а также жир животных) и кальций (кунжут, творог, молочные продукты).

Маски для волос

Если вы столкнулись с большой потерей волос во время грудного вскармливания, обязательно уделите внимание маскам. 

Они вряд ли уменьшат выпадение (напоминаем, что все, что должно было выпасть во время беременности, выпадает сейчас), но гарантированно активизируют рост новых волос и улучшат их питание.

Классика жанра – репейное масло и разогревающие маски (на основе лука, жгучего перца, горчицы, имбиря). Хорошо помогают также экзотические масла - аргановое, жожоба, авокадо, кокоса, жожоба, макадамии.

Согревающие маски активизируют приток крови к волосу. Их готовят на основе меда, сметаны, кефира с добавлением яичного желтка и собственно разогревающего элемента. Делать их нужно циклами 1-2 раза в неделю, укрывая голову теплым полотенцем.

Если вы не можете выносить «пожар» на голове, то сделайте такую маску - 2 ст. л. репейного масла, 1 ст. л. меда и 1 желток. Ее нужно делать 1 раз в неделю до мытья головы.

Наконец, не переживайте. Еще никто не облысел, выкармливая ребенка. Достаточно организовать грамотный уход не только за волосами, но также за душой и телом мамы, как волосы порадуют вас длиной, густотой и сиянием.