Режим дня грудничка

Установленный режим дня для маленького ребенка значительно облегчит жизнь молодой маме, да и всей семье в целом. Ведь это не только удобно , но и полезно для здоровья грудничка.

 Как решить проблему режима и зачем это вообще нужно?

 Не для кого не секрет, что в последнее время считается правильно кормить ребенка по требованию, получается так, что малыш ест, когда хочет, спит, когда хочет и гуляет, если получится. Получается, что мамочка делает все правильно, по науке, но на самом деле, такой образ жизни не удобен ни для мамы, ни для ее малыша. Грудничок, конечно получает питание, когда хочет, но это происходит всегда в разное время, в итоге он усыпает слишком рано, не дотянув даже, до вечернего купания, или наоборот не может улечься спать, хотя часы показывают давно за полночь. Утром просыпается в пять часов, а на следующий день в девять. Спит днем иногда 2 раза, а порой 3. К такому невозможно привыкнуть и тем более подстроиться и заниматься какими то своими делами. Ведь у женщины, как правило, кроме маленького ребенка есть еще другие дела и заботы: приготовить ужин, сходить в магазин или просто принять душ.

 А на самом деле, организовать четкое соблюдение режима, достаточно просто, нужно только понять, что это действительно удобно и нужно Вам. Ведь режим позволит:

Планировать деятельность ребенка в течении всего дня и следовательно организовывать день, подстраивая свои планы под потребности грудничка.

 Успевать заниматься домашними делами и собой, заниматься любимым делом и даже немного отдыхать, ведь вы находитесь в отпуске, пусть и по уходу за ребенком.

Облегчить протекание болезней и сложных периодов, связанных с прорезыванием зубов и т.д.

 Но когда мы говорим о соблюдении режима, кажется что кормление грудью по требованию не возможно и придется кормить строго по часам. Это ни так, режим и питание по требованию спокойно уживаются вместе при грамотном подходе.

Конечно режим необходимо устанавливать отталкиваясь от потребностей и биологических ритмов малыша. Сначала нужно присмотреться, как он ведет себя, спит до еды или после, сколько раз спит днем, сколько часов, какие делает промежутки между кормлениями. Сколько длится его ночной сон, исходя из этого, нужно начинать корректировать поведение и желания ребенка, подстраивая кормления, сон, прогулки и купания, на ежедневно повторяющиеся в одно и тоже время.

 1. Подсчитайте сколько раз ребенок спит днем и старайтесь в последующие дни прикладывать его приблизительно в тоже время. Это основа режима.

2. Ночной сон, следует подстраивать под сон мамы. Ребенок должен просыпаться тогда, когда просыпается мама.

 3. После сна следует кормление.

 4. Запишите режим на листочке и старайтесь придерживаться его, в течении 2-3 недель (этого времени вполне хватит, для того чтобы детский организм привык к таким условиям)

 Вот примерный режим распорядка дня:

8.00 - подъем, водные процедуры.

9.30 - 10.30 - первый сон, усыпает на груди.

10.30 - 11.30 - различные игры, гимнастика.

11.30 - 13.00 - прогулка на свежем воздухе, естественно сон в коляске.

13.00 - 15.00 - кормление без сна, бодрствование.

15.00 - 17.00 - вторая прогулка, опять сон в коляске.

17.00 - 19.00 - кормление, бодрствование, массаж.

19.00 - 20.00 - сон, с кормлением грудью.

20.00 - 22.00 - бодрствование, игры, вечернее купание, кормление.

22.00 - сон.

 Конечно по началу соблюдение такого распорядка покажется вам сложной задачей, но по мере, того как ваш ребенок начнет, сам в нужное время тереть глазки и засыпать, а утром просыпаться не раньше 8 часов, вы поймете, что это просто. Планируя различные дела на время бодрствования, такие как поход в поликлинику к педиатру, а дорогу в больницу на время прогулки, у вас будет оставаться свободное время на себя, а ребенок будет чувствовать себя комфортно в любой ситуации, ведь его ритмы не нарушены, он спокоен и весел. Даже на приеме у врача, ведь по его режиму у него, игры, а значит капризничать точно не будет.

 Важно, что при таком распорядке грудничок будет достаточно много времени проводить на улице, на свежем воздухе, что очень полезно и для малыша и для мамы, тем более что сон на свежем воздухе особенно сладок и спокоен, даже если мучают колики или зубки.

Ну и конечно, планирование вашего личного времени можно спокойно распределить, ведь вы будите знать, что и когда ребенок захочет. Утреннюю прогулку можно посвятить походу по магазинам, за всем необходимым, очень удобно это делать вместе с подругой, у которой имеется тоже малыш. Тогда и коляску можно под присмотром оставить на улице и сходить везде куда надо. Ворую прогулку можно, с радостью доверить бабушке,маме или дедушке, а самой наслаждаться минутами покоя и тишины. Вечером, когда папа приходит с работы, а у вашего ребенка по расписанию игры и массаж, пускай проведут его вместе, ведь отец имеет возможность только вечером проводить время со своим чадом. А вы пока приготовите ужин. Ну, а уборку и другие дела по хозяйству, можно смело превратить в дневные игры, когда ваш малыш будет сидеть в шезлонге или кроватке, а вы с веселыми песнями протирать пыль.

Гостей, лучше приглашать во время вечернего бодрствования, тогда у всех будет хорошее настроение, а гости еще и помогут поиграть и развеселить дитё.

 Можно ли нарушать сложившийся распорядок дня?

 Можно, но только в крайне необходимых ситуациях. Потому что несоблюдение одного пункта, незамедлительно поведет за собой сбой в следующем, а потом и всего дня в целом и следующего дня.

 Например, ваше чудо спит и спит, уже давно пора вставать, а он спит, естественно будить жалко, но! Это был предположим вечерний сон, встать надо было в восемь, а он встал в девять, потом долго игрался и не хотел усыпать, в итоге капризничал и улегся спать только в 11.30. Все Завтра ребенок не захочет просыпаться в 8 утра, как положено, а если разбудить будет опять в плохом настроении и капризничать. Вывод разбудить вечером, пусть спит свой законный час с семи до восьми, он проснется легко, потому что привык.

Конечно соблюдать распорядок дня очень трудно и вписывать его в современную жизнь, но стараться стоит однозначно. Отступать от режима все равно иногда придется и корректировать его по ходу роста и изменений потребностей вашего малыша. Фанатично следовать установленным временным интервалам тоже не стоит. Все должно быть в пределах разумного и быть ориентировано на ребенка, точнее на его комфорт.

Режим дня, становится верным и надежным помощником, в семьях где несколько детей, или работает мама, ведь по другому просто никак!

 Лично у меня, в семье режим соблюдался с самых первых дней прибывания дома. И любимым временем моим и думаю моей дочурки, было время дневного сна, я давала ей грудь, малышка спокойно засыпала, а я читала или смотрела фильм, или общалась в интернете, отдыхала от забот! Очень приятно и полезно проведенное время и доченьке рядом хорошо и мне пауза. Потом когда дочка стала спать меньше и дневной сон сошел на нет, я очень скучала по этим двум часам отдыха и релакса. Но их заменили вечерние часы, ее даже не надо было прикладывать, сама настолько уставала к вечеру, что ложилась и усыпала без проблем, спала пару часов, а потом до ночи бодрствовала. Правда засыпала довольно поздно, но нас это не смущало, т.к. сами ложились еще позднее. Затем и вечерний сон сошел на нет, за место этого ребенок начал ложиться спать в девять вечера.

В любом случае необходимо следить за ребенком, за его потребностями, ведь он активно растет и меняется, а вместе с ним меняются его биологические ритмы. Присматривайтесь и прислушивайтесь к ним, для того чтобы сделать свою жизнь и жизнь вашего маленького чуда, наиболее комфортной.