Можно или нельзя икру беременным?

Ограничений в рационе питания беременных немного. Значение имеет количество потребления продуктов. Если вопрос качается красной икры, то данный продукт для женщин в положении относится к необходимым.

Белок красной икры нормализует артериальное давление, способствует регенерации клеток в организме. Благодаря высокому содержанию полезных полиненасыщенных кислот, а также йода, кальция и фосфора удается значительно повысить иммунитет, улучшить зрение, усилить деятельность мозга, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить кровообращение, уменьшить риск возникновения раковых опухолей.

Наличие магния уменьшает вероятность возникновения судорог ног, что характерно для беременных. Железо в икре увеличивает гемоглобин. Фолиевая кислота невероятно полезна для ребенка, именно благодаря этому веществу происходит рост и развитие органов, нервов и тканей. Употребление продуктов с фолиевой кислотой снижает риск развития пороков у плода, а также снижает вероятность преждевременных родов.