Беременным можно или нельзя есть виноград?

Употребление винограда при беременности. Когда женщина носит под сердцем ребенка, она с особой внимательностью относится к выбору продуктов, которые она употребляет. Иногда может удивить тот факт, что при составлении многих диет для будущих мам, виноград полностью исключается из рациона беременной женщины. Закономерно, что возникает следующий вопрос: почему специалисты предлагаю ограничить или вовсе исключить виноград при беременности.

Это следует из того, что виноград является одно из самых высококалорийных ягод, в 100 граммах содержится около 70 килокалорий, а еще глюкоза и фруктоза, которые, как всем известно, относятся к группе легкоусвояемых сахаров. Если употреблять виноград в неограниченных количествах, то это неизбежно приведет к набиранию излишнего веса, в первую очередь у малыша. Если плод начнет активно расти, то протекание беременности может осложниться, также сами роды будут затруднены, так как через родовые пути крупному плоду будет достаточно сложно пройти.

Поэтому, особенно на поздних сроках беременности, специалисты предлагают вовсе исключить виноград из рациона, именно в связи с тем, что он способен активизировать рост.Но в то же время, виноград является одной из самых полезных ягод, даже в его шкурке содержится масс витаминов и полезных веществ, в частности пектином, который помогает выводить токсины из организма, а также нормализует работу кишечника. И все-таки, несмотря на всю свою полезность, виноград обладает способностью вызывать брожение в кишечнике, усиливать газообразование, а съеденные вместе с виноградом косточки могут просто забить кишечник. В результате этого может образоваться вздутие живота и тяжесть, таким образом, может возникнуть давление на матку и, по утверждению врачей, увеличивается риск преждевременного прерывания беременности.

Также виноград относится к группе высокоаллергенных продуктов, то есть не исключены частые возникновения аллергических симптомов. Поэтому все аллергетики, люди, которые склонны к аллергическим реакциям, беременные, а также кормящие женщины должны исключить виноград из своих списков продуктов питания. Во время беременности риск возникновения аллергической реакции увеличивается, даже если вы никогда прежде не были к ней склонны.

Необходимо также запомнить, что виноград , который был куплен и съеден не в сезон, представляет огромную опасность как для будущей матери, так и для ее еще не рожденного малыша. Такая продукция обязательно подвергается обработке консервантами, для улучшения ее внешнего вида, поэтому вполне вероятны даже пищевые отравления, а не только аллергические реакции, а это очень опасно, как для здоровья женщины, самой беременности, так и для плода.

Чем полезен виноград во время беременности.

Тем не менее, содержание в винограде ряда витаминов и полезных микроэлементов, дает ему полное право называться одним из самых полезнейших фруктов. Настолько разнообразен состав полезных веществ в этой ягоде, что сравниться с ним вряд ли сможет еще какая либо.

Виноград по сути представляет собой кладезь таких витаминов, как витамины группы В, а именно В1, В2, В6, В12, также в нем находятся такие полезные вещества, как магний, селен, кобальт, железо, а также микроэлементы магний и калий, которые способствуют улучшению зрения и памяти.

Также виноград незаменимый помощник в борьбе с гипертонией, является защитой от сердечно-сосудистых заболеваний, в состав виноградных ягод еще входят органические кислоты, которые занимаются нейтрализацией бактерий в ротовой полости, а это очень важно.

Еще одним из положительных качеств винограда является то, что он понижает уровень вредного холестерина, улучшает мозговое кровообращение. Не обязательно употреблять виноград в чистом виде при беременности. Все эти полезные вещества можно получить вместе с виноградным соком. И его можно употреблять вполне без опаски во время беременности, так как он уже очищен от кожуры и косточек, соответственно не будет засорять кишечник, а вкусовые качества останутся прежними. К употреблению сока также нужно подходить осторожно, в больших количествах он может поспособствовать опять же набору веса. По рекомендациям врачей, дневная норма виноградного сока может быть равна одному стакану, лучше в первой половине дня.

Нельзя наложить полностью запрет на употребление винограда во время беременности, просто необходимо соблюдать меру, как и в употреблении любых других продуктов, чтобы они не пошли во вред, и максимально могли принести пользу. Эти же самые рекомендации относятся и к винограду. Чтобы избежать ненужных рисков, на поздних сроках беременности, для собственного спокойствия от употребления таких продуктов лучше вообще отказаться. Если же вы продолжаете употреблять виноград до конца беременности, то хотя бы избегайте смешивания его с другими продуктами – минеральной водой, молоком, жирной пищей, другими фруктами, чтобы лишний раз не спровоцировать брожение и не перегрузить кишечник.