Подготовка к беременности
Если появление на свет Вашего малыша является плановым, и вот сегодня, вы окончательно поняли, что готовы к такому шагу, не спешите прыгать в постель и заниматься сексом. Ведь каждая мать хочет, чтоб ее ребенок родился и рос здоровым, а роды прошли спокойно.
Конечно, не все возможно предусмотреть, но надо хотя бы попытаться. Поэтому есть смысл говорить о различных видах подготовки к беременности.
Эмоциональная подготовка
Нужно быть готовым, что эмоции беременной женщины и охваченной заботами молодой мамы будут просто зашкаливать. Поэтому есть смысл сходить к психологу или вместе с супругом посетить подготовительные тренинги, отдохнуть, укрепить нервную систему.
Моральная подготовка
Прежде чем забеременеть, подумайте обо всем, что изменится.
- Как изменятся взаимоотношения между всеми членами семьи?
- Хватит ли места и средств для малыша?
- Где, как и на какие средства планируются роды?
- Не беспокоят ли вас и членов семьи в данный момент явные тяжелые болезни?
- Готовы ли вы и ваши близкие к возможным изменениям внешности в связи с беременностью и родам?
Физическая подготовка
- Для того, чтоб роды прошли гладко, лучше за несколько месяцев до беременности заняться тренировками внешних и внутренних мышц будущей мамы. Внешние мышцы успешно разрабатываются на различных тренажерах и подобранным комплексом упражнений, о внутренних может позаботиться комплекс йоги. Об этом стоит проконсультироваться у врача.
В особой разработке нуждается и дыхание – для этого тоже существуют специальные комплексы.
Медицинское обследование.
Даже, если будущая мама считает себя абсолютно здоровой, стоит пройти медицинское обследование.
- Посетите гинеколога
- Обратите внимание на показатели давления, состояние почек, пройдите флюорографию.
- Сдайте анализы крови, мочи и мазки из влагалища на выявление скрытых инфекций и воспалительных процессов. Любые инфекции опасны для развития плода
- Посетите дантиста, т.к. беременность разрушительно действует на зубы.
- Не лишне пройти генетическую консультацию на предмет выявления неблагополучной наследственности.
Образ жизни
- За 2-3 месяца до планируемой беременности бросьте курить и употреблять алкоголь
( причем вместе с партнером) .
- Меньше бывайте в людных местах, чтоб не подхватить инфекционное заболевание. Это на ранних стадиях может грозить срывом беременности.
- За несколько месяцев начните употреблять в пищу больше овощей, фруктов, исключите продукты, содержащие химические соединения, пройдите советуемую врачом витаминную терапию
- Пройдите, если это нужно, вакцинацию.
Беременность серьезный процесс. Здоровье ребенка почти полностью в руках родителей.
Автор публикации: Алексей Кулагин 
Вести здоровый образ жизни до беременности также важно как и во время нее. Тут согласна полностью, сейчас и так столько внешних негативных факторов, поэтому нужно постараться, хотя бы самим отказаться от вредных привычек и следить за своим здоровьем. Начала потихоньку обходить врачей, оказывается все не так быстро, как я думала. Но надеюсь, результат не заставит себя ждать.
Светлана, 2013-02-12 15:50:40:Сейчас в наше время, есть шанс забеременеть даже у пар,которых раньше бы обрекли на бездетное существование. Поэтому, как мне кажется, те кто осознанно хотят ребенка и готовятся заранее. Я тоже заранее планировала, проходила врачей, ставила прививки. Верно здесь подмечено, здоровье малыша в ваших руках!
Диана, 2013-02-11 15:11:14:Иногда бывает и так, что беременность наступает неожиданно. Не всегда успеваешь подготовиться к ней, заранее принимать нужные витамины, отказаться от вредных привычек. Но я заранее начала готовиться к этому событию, надеюсь скоро все произойдет, но пока все безрезультатно. В статье написано, откажитесь от посещения людных мест,но в нашей жизни это просто невозможно. Нужно ходить на работу, ездить в общественном транспорте. А вот вакцинацию я уже прошла, как тут и написано.
Элина, 2013-02-08 07:56:27:А я готовилась к беременности, за несколько месяцев начала принимать витамины, вести здоровый образ жизни, вместе с мужем конечно. И все получилось. Хотя до этого врачи ставили неутешительные диагнозы, вплоть до того, что детей у меня не будет. А вот родила, и бегает маленькое счастье, уже два годика. Главное самой верить, надеяться и все случиться.
Елена, 2013-02-08 00:10:42:Я конечно согласна с этим мнением, но иногда бывает такое, что ждешь, и ничего не происходит, потом сдаешься и вот ты беременна. Не опускайте руки и стремитесь создать благоприятные условия для зачатия малыша. Очень многое зависит от двух партнеров, их здоровье, и отношения друг к другу. Где есть настоящая любовь можно многое пройти