Как избавиться от запоров при беременности с помощью народных средств и медицинских препаратов? Причины появления запоров и альтернативные методы решения проблемы

Беременность – это то прекрасное состояние, когда новая жизнь активно растет внутри вас. Женщины наполнены трепетом, радостью, предвкушением будущей встрече с малышом. Но очень часто огорчает будущую маму, такая проблема, как запор. Болезненное посещение туалета, омрачает весь день. Помимо этого, в организме происходят патогенные процессы, которые нежелательны при беременности. Поговорим о том, как избавиться от запоров при беременности, не навредив ни себе, ни пузожителю?

Проблема запора и причины ее появления при беременности

Как избавиться от запоров при беременности – довольно распространенный вопрос, возникающий у женщин, вынашивающих ребенка, поскольку согласно статистике почти каждая третья, знакома с данной проблемой не понаслышке. Запор, это не то, что принято обсуждать и вопрос как от него избавится, не всегда поднимается беременной в женской консультации, что усугубляет процесс еще сильнее. Неловкость говорить о проблеме, может привести к нежелательным последствиям. Поэтому как избавиться от запоров при беременности должна знать каждая беременная. Но прежде разберемся с причинами их появления.

Причина No1: Питание

Конечно, беременные самостоятельно не отказываются от еды, питья, вкусненького. Зато токсикоз на ранних сроках, делает это вместо них. Минимальное потребление пищи, употребление недостаточного количества жидкости, приводит к нестабильному наполнению кишечника, и как следствие происходит скопление каловых масс. Помимо этого, постоянная рвота, приводит к обезвоживанию организма, что провоцирует затвердение кала.

Также причинами могут стать: объедание "вкусненьким", большие временные перерывы между приемами пищи.

Причина No2: Гормональные изменения

При беременности естественными считаются гормональные изменения. На ранних сроках, это высокая концентрация прогестерона, благодаря которому яйцеклетка закрепляется на стенках матки. На более поздних сроках, гормональные изменения выражены в подавлении половых гормонов, которые расслабляют ряд мышц таза, в том числе и те, что продвигают еду по желудочно-кишечному тракту. Расслабление мышц провоцирует задержку каловых масс в прямой кишке.

Причина No3: Переизбыток калия и железа

Очень часто, дабы поднять показатель гемоглобина в крови, беременным выписываются препараты с повышенным содержанием железа. Организм потребляет (усваивает) только необходимое количество этого элемента, а все остальное оседает в кишечнике. Элементам железа свойственно притягивается с другими непереваренными веществами, создавая липкую как смола массу, которая тяжело продвигается по кишечнику. Если есть проблема запора, а гемоглобин у беременной пониженный, то избавится от нее без вреда для плода, можно пересмотрев свой рацион. При корректировке питания следует помнить, что богаты на железо:

• свежая зелень;
• мясо;
• говяжья печень;
• гречка;
• яблоки.

Причина No4. Физиологическая

К физиологическим причинам, провоцирующим запор у беременных, следует отнести:

• отсутствие физических нагрузок – женщине нужен постельный режим, так как есть угроза потерять ребенка;
• рост плода – чем больше растет плод, тем сильнее матка давит на кишечник. Происходит смещение внутренних органов, кишечник передавливается, а опорожнения становятся нерегулярными;
• геморрой – частый спутник беременности, а одним из главных симптомов такой патологии является запор;
• неправильное строение кишечника – сюда относятся всевозможные врожденные патологии, которые провоцируют хронические запоры.

Не стоит забывать про личную гигиену, так как ее отсутствие может привести к воспалительным процессам вокруг заднего прохода. А это чревато проктитом, анальными трещинами. Про гигиену беременных подробней читайте: "Гигиена беременной женщины: основные принципы и важность соблюдения".

Какие риски существуют при запорах во время беременности?

Продукты дефекации, которые "задержались", не несут ничего хорошего, любому организму, будь то беременная или обычный человек. Застой каловых масс приводит к появлению воспалительного процесса, со всеми вытекающими последствиями. Идет развитие патогенных микроорганизмов, которые распространяются по кишечнику, вызывая интоксикацию всего организма.

Поскольку при беременности, плод с мамой имеют общую кровеносную систему, то токсичные продукты, попавшие в кровь, "достаются" малышу тоже. А это может спровоцировать развитие врожденных патологий (аномалий) или замедлить нормальное развитие плода. Больше про поэтапное развитие пузожителя, вы найдете в статье: "Внутриутробное развитие плода".

При запорах во время беременности, на отравление могут указывать такие состояния:

• снижается аппетит;
• возникают спонтанные головокружения;
• наблюдается общая слабость.

При ранних сроках беременности, проблема запора встречается намного реже, чем при более большом сроке. В последние месяцы вынашивания, актуальность вопроса как избавится от запоров при беременности, возрастает. Так как провоцирует серьезные риски. Кал наполняет прямую кишку, при этом раздражает стенки матки, что может спровоцировать ее тонус, приводящий к преждевременным родам. Про риски, связанные с преждевременными родами можно прочесть в статье: "Угроза преждевременных родов: причины, симптомы, лечение".

Еще одна проблема, связанная с запорами появляется в 36–40 недель – нельзя сильно тужиться при дефекации, так как такими действиями можно спровоцировать начало схваток. Что при схватках чувствует беременная, читайте статью: "Схватки при родах".

Как избавиться от запоров при беременности? Что может выписать врач?

Сам собой запор не пройдет, от него нужно избавляться. Первоначально следует получить консультацию от врача. Он подскажет, что могло стать причиной такого состояния, даст рекомендации, а при необходимости выпишет безопасные средства для избавления от запора. К безопасным лекарственным препаратам от запора, которые выписывают при беременности, относятся следующие:

1. Препараты разового избавления от запоров (осмотические), назначаются при единичных случаях невозможности дефекации:

• Дюфалак.
• Реалаксан.
• Нормолакт.

2. Средства раздражающего действия. Они воздействуют на рецепторы толстого кишечника, раздражая их и улучшая перистальтику:

• СенаДе.
• Слабилен.
• Гуталакс.

3. Народные лекарства, избавляющие от запора:

• продукты с повышенным содержанием клетчатки;
• льняное семя;
• отруби.

4. Препараты, способствующие размягчению каловых масс, для их дальнейшего прохождения:

• касторовое масло;
• облепиховые свечи;
• Транзипег.

Народная медицина: как она предлагает избавиться от запоров при беременности?

Народная медицина, как всегда, имеет свой "козырь в рукаве" на все случаи. В ее арсенале есть рецепты средств, которые помогут избавиться от запоров при беременности. Но следует обратить свое внимание, на то, что прежде чем применять даже самые безобидные народные средства, необходимо получить консультацию у врача, так как вы уже в ответе за двоих.

1. Чернослив (не копченый). Про его слабительное действие ходят легенды, а вот настойка из этого сухофрукта отлично подойдет при беременности. Нужно 2 столовые ложки чернослива залить 0,5 литра кипятка. Настаивать сутки. Пить по 100 мл натощак.
2. Мед. Естественный продукт поможет избавиться от запора. Для этого натощак выпивайте стакан теплой воды с разведенной в ней 1 столовой ложкой меда.
3. Витаминная смесь. Все знают, что перемолов курагу, чернослив, изюм, лимон в равных долях. После, добавив туда мед, получим витаминную "бомбу". Так вот, она помимо полезного воздействия на весь организм, избавит от проблемы запора.

Также способен помочь обычный компот из сухофруктов, его пьют целый день, когда хочется.

Как избавиться от запоров при беременности без слабительных и народных средств?

Как ни крути, но даже самые безобидные лекарственные препараты имеют синтетические компоненты, которые агрессивно воздействуют на рецепторы кишечника. Что касается народной медицины, то средства не всегда действенны. Поэтому лучше избавляться от проблемы всевозможными альтернативными методами.

Как избавиться от запоров при беременности посредством изменения питания?

Питание напрямую влияет на состояние организма женщины, а также на развитие ребенка внутри. Дабы избавится от запоров, нужно есть много клетчатки. Рекомендуется употреблять:

• несладкие фрукты;
• мясо (нежирное);
• морскую рыбу;
• всевозможные каши;
• сырые овощи;
• как можно больше жидких блюд.

Питьевой режим нужно также соблюдать, так как достаточное поступление жидкости предупреждает появление запора. В среднем за день беременная должна выпивать до двух литров, в это количество входят соки, жидкие блюда, чаи.

Как физические нагрузки могут помочь избавиться от запоров при беременности?

Если нет противопоказаний, то беременной нужны нагрузки, так как физическая активность стимулирует работу пищеварения, а также помогает очищению кишечника.

К минимальным нагрузкам при беременности относятся:

• пешая прогулка на протяжении 30 минут;
• посещение бассейна;
• йога для беременных;
• несложная гимнастика.

Специалисты предлагают женщинам, вынашивающим ребенка специальный комплекс гимнастических упражнений, которые помогут избавиться от запоров. Делать такие упражнения нужно ежедневно, а займут они всего 10–15 минут.

1. По 30 секунд зажимать/разжимать анус.
2. 10 приседаний. На поздних сроках можно использовать стул для поддержки.
3. Поднимать таз из положения, лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
4. Упражнение "ножницы".
5. Упражнение "велосипед".
6. Повторить зажимание/разжимания ануса.

В заключение о профилактике запоров при беременности

Свести к минимуму возникновения запоров при беременности, может каждая беременная женщина. Первоначально ей необходимо следить за своим питание, кушать только полезные продукты. Не следует забывать про питьевой режим и пить около 10 стаканов воды за день. Ограничить употребление крепкого чая, кофе, нектаров с повышенным содержанием сахара.

Небольшие физические нагрузки (при отсутствии врачебных показаний) пойдут на пользу не только при избавлении от запоров, но и посодействуют удачному родоразрешению. Длительные прогулки на свежем воздухе помогут насытить клетки кислородом и поспособствуют запуску моторики кишечника. Помимо этого, такая активность поможет быстрее восстановиться после родов, а как это можно будет сделать читайте статью: "Восстановление после родов: физиологические процессы и восстановление внешнего вида".

Если диета и физические нагрузки не могут решить проблему как избавиться от запоров при беременности, то нужно обратиться за помощью к наблюдающему вас врачу. Он выпишет необходимые медицинские препараты, которые помогут наладить дефекацию. Ведь период беременности это время для радости, трепетного ожидания и веры в чудо.