Витамины для беременных

Беременность – это важный период в жизни каждой женщины. В нем ее организм претерпевает ряд серьезных изменений. Будущая мама нуждается в дополнительной дозе биологически активных веществ, которые помогут бороться с возрастающей нагрузкой. Полезным дополнением к основному рациону станут витамины для беременных.

Для чего нужны витамины?

Эти химические соединения выполняют несколько функций в человеческом организме:

  • из них синтезируются другие биологически активные вещества (аминокислоты);
  • витамины и их производные влияют на скорость прохождения обменных процессов;
  • они исполняют роль антиоксидантов (контролируют уровень свободных радикалов, препятствуя ненужному окислению);
  • участвуют в формировании и передаче нервных импульсов от тканей и органов к мозгу.

В организме будущей матери они являются теми необходимыми «кирпичиками», без которых невозможно нормальное развитие плода.

Важные витамины для беременных:

  • фолиевая кислота (витамин В9) – уменьшает риск возникновения дефектов в развитии плода и снижает возможность самопроизвольного прерывания беременности;
  • пиридоксин (витамин В6) – необходим женщине для стабилизации психологического состояния и для снижения проявлений токсикоза; принимает участие в процессах кроветворения и синтезе белков; влияет на развитие мозга и нервной системы плода;
  • цианокобаламин (витамин В12) – снижает риск самопроизвольного аборта и патологий плода на ранних сроках беременности; влияет на состояние нервной системы матери и ребенка;
  • токоферол (витамин А) – снижает риск выкидыша; влияет на зрение и состав крови ребенка; обеспечивает насыщение тканей кислородом.

Витамины для беременных в природных источниках

Считается, что все необходимые полезные вещества женщина может получать из пищи. Натуральные продукты обеспечивают широкий ассортимент витаминов и высокую степень их биодоступности (способность усваиваться организмом).
Но необходимо учесть, что современная экономическая и экологическая ситуация не позволяют нам нормально питаться. Поэтому беременным нужно корректировать свой пищевой рацион с помощью дополнительных продуктов. Требуется уделять больше внимания овощам, фруктам, мясу, рыбе и крупам.
Но учтите, что у природных источников витаминов есть свои недостатки. Главным минусом является утрата полезных свойств при неправильном приготовлении: под действием высокой температуры химические связи в них разрушаются. При нарушении норм хранения продуктов (несоответствие температурных показателей, влажности, освещенности) концентрация в них витаминов снижается в несколько раз.
Немаловажным фактором является обработка химикатами. Это может вызвать аллергическую реакцию у будущей мамы. Химические вещества, которые используются для ускорения роста и улучшения сохранности сырья растительного и животного происхождения, могут привести к образованию канцерогенов. Данные процессы могут вызвать отклонения в развитии плода.

Синтетические витамины

Как альтернатива природным соединениям созданы синтетические витамины. Они выпускаются отдельно и в виде комплексных препаратов. Безопасность искусственных витаминов для беременных доказана специальными исследованиями. Если не превышать рекомендованных доз, они не принесут вреда ни будущей маме, ни плоду. В фармацевтических препаратах грамотно подобраны дозы и комбинации активных ингредиентов. Это позволяет повысить их биодоступность и сократить количество приемов.

Витамины – это жизненно необходимые вещества для здоровья беременной женщины и ее будущего ребенка.

Автор публикации: Татьяна Шевелева

Комментарии (1):

НаталиЯ , 2015-04-07 15:10:22:

На 20-й неделе беременности какие витаминные препараты содержащие бета каротин можно употреблять ? И КАКИЕ НУЖНО употреблять при диагнозе хронический гепатит С ?


Добавить свой комментарий:


Консультация эксперта



Наш форум