Грудничок не спит днём

ребенок не спит днемБольшинство взрослых людей, как правило, больше спят в ночное время, у детей же у всех всё по-разному. Одни дети чаще спят днём, а другие - ночью. Дневной сон, как правило, полезен для всех, а дети в нём нуждаются практически всегда - при этом в течение суток детей нередко нужно укладывать дважды или трижды. Но после года дети уже всё чаще с возрастом спят всего один раз в сутки.

 Для малышей важно установить чёткий распорядок дня. Благодаря нему родители всегда смогут знать, когда ребёнку пора есть, когда спать, а когда поиграть. Режим не всегда необходимо соблюдать строго до минуты, но в целом на него стоит ориентироваться - тогда жизнь будет налажена и спокойна, приобретёт определённый "стержень". Также хорошо для детей всегда спать в одном месте - тогда малыш всегда будет, укладываясь там в постель, готовым заснуть, понимать своё "место для сна" и сразу подстраиваться под него. Конечно, не всегда удастся укладывать ребёнка дома, но, опять же, как и с режимом - пусть большую часть времени всё-таки всё будет "как полагается". Если ребёнок проводит значительную часть времени не дома - например, у бабушки, дедушки или в яслях - пусть, тем не менее, дома всё-таки существует единое место для сна.

 Разумеется, перед сном нужно успокоить ребёнка и создать тихую, приятную атмосферу, закрыв шторы, прочтя на ночь приятную сказку, спев колыбельную. Это расслабит малыша и обеспечит ему приятный, спокойный сон с чудесными сновидениями.

 Если ребёнок хочет спать, ни в коем случае не откладывайте этого слишком надолго, чтобы не навредить детскому здоровью. Если вовремя уложить маленького, то он обязательно заснёт быстро; а вот если перегуляет, организм уже частично настроится на сопротивление сну, и тогда заснуть ему будет куда сложнее. Признаки усталости угледеть не сложно - малыши начинают тереть глазки, капризничают. Некоторые становятся ненадолго "отрешёнными", рассеянно глядя куда-то в пространство, то есть наполовину уже пребывая в царстве своих грёз. Ещё раз - если вы заметили подобные признаки, лучше, чтобы укладывание ребёнка произошло как можно быстрее, и хорошо, если это будет происходить в наибольшем соответствии с установившимся режимом.

 Уже начиная с трёхмесячного возраста постепенно дети учатся, однако, успокаиваться и засыпать сами. При этом они иногда сосут пальчик или тискают любимые игрушки, но могут и просто сразу закрывать глаза. Это хорошо, и если ребёнок уже умеет так делать, старайтесь, чтобы это происходило как можно чаще, без необходимости укачиваний, кормлений или ещё каких-либо способов успокаивания - когда младенчик научится засыпать сам, он будет спать дольше и спокойнее.

 Не всегда просто приучить ребёнка соблюдать режим сна - это может занять определённое время, но начать делать это следует как можно раньше, чтобы сформировать здоровые привычки и позволить малышу в будущем наслаждаться полноценным и правильным сном на протяжении всей его жизни.

 Если пока что малыш не хочет спать днём, но при этом отлично спит ночью, не укладывайте его насильно. Займите его чем-нибудь из обычных ребячьих занятий - книги, развивающие игры. Если ребёнку уже третий год, то он уже постепенно учится какое-то время развлекаться и самостоятельно.

 Чтобы настраивать ребёнка на сон, не шумите вечером - ни сами, ни в играх с ним, не включайте громко телевизор, компьютер или любое воспроизводящее звуки устройство. Малыши обладают очень сильной возбудимостью, и настроить их на сон после перевозбуждения будет тяжело. А вот хорошая и приятная ванна на ночь, успокаивающие разговоры об интересных прошедших за день событиях расслабят, успокоят и поспособствуют приятному сну.

 "Мой малыш не хочет спать днём. Раньше спал хорошо. Что делать, не заболел ли?" - беспокоятся многие мамы. На самом деле после двух лет многие дети уже прекращают спать днём, но иногда родители видят в этом проблему, причём не только беспокоясь о состоянии здоровья - они лишаются нескольких свободных часов. Хотя, действительно, и о здоровье не стоит забывать - перевозбудившийся днём ребёнок нередко сложнее начинает засыпать вечером.

 Сколько же всего тогда изобретают родители, чтобы уговорить уснуть своих чад! Обещают всё самое лучшее, лишь бы заснул; качают на качелях, даже катают на детских машинках! Некоторые вообще попадают в довольно смешную ситуацию: пытаясь уговорить малыша подражать себе, притворяются спящими и притворство становится правдой - утомлённая за день мама засыпает, а малыш встаёт и тихонько себе играет в игрушки.

В одной семье, например, мама была уверена, что если ребёнок в 2,5 года ещё не спит днём, то это очень плохо. Она укачивала его по два часа, разрешала брать с собой вкусненькие лакомства и строго запрещала вставать. Худо-бедно малыш засыпал и спал примерно час, укладывание иногда занимало чуть ли не вдвое больше времени. Зато вот на ночной сон он шёл в первом часу ночи, нередко со скандалом, и очень долго не мог заснуть. Необходимость отправляться спать стала для него восприниматься безрадостно - и днём, и ночью.

Зато, когда мучительный дневной сон наконец отменили, на ночь ребёнок стал укладываться в девять вечера и куда более спокойно. Днём же сон заменили на "тихий час" с бесшумными играми.

Автор публикации: Ростислав Беляков

Комментарии (1):

Вера, 2014-03-30 13:28:51:

Мой днем спит всегда, тут другая проблема - разбудить. Я ему днем больше 1,5-2 часов спать не даю. Укладываю в час и максимум до трех сна. Если не будить - может спать и до 5-6 вечера, а потом на ночной сон будет не уложить. Мы перед дневным сном всегда гуляем, или если погода плохая, то играем активно, вот он мгновенно и засыпает.


Добавить свой комментарий:


Консультация эксперта



Наш форум