Что можно есть кормящей маме на первых месяцах после рождения?

Наташа
Категория: «Здоровье», опубликовано 2014-07-05

Ответы (1):

Лея, 2014-07-05 12:44:11:

Старайтесь сбалансировать свой рацион. На первых месяцах в нем должны присутствовать нежирные рыба и мясо, из каш рекомендуются рис, гречка или овсянка, а если нет проблем со вздутием живота – то можно добавить картофель, капусту и горох. Не забывайте также употреблять молочные продукты (сыр, творог, кефир), фрукты и овощи. При чем, стоит отдавать предпочтение фруктам и овощам, характерным для вашего региона и растущим в природных условиях.


Ответить на вопрос:



Консультация эксперта



Наш форум